OGGI PARLIAMO DI...

DIETA!

Diario alimentare

E dai, ancora con questa dieta? Mi dirai tu.
Eh sì, perché io non ce la faccio più a stare a guardare tutti i soldi che le persone spendono per dimagrire!

Creme miracolose, pasticche fenomenali, sciroppi drenanti e gocce tonificanti!
Ragazze mie, ma quando impareremo?

Eppure, io credo che abbiamo fatto tutte, prima o poi, qualche prova con qualche sostanza definita miracolosa, che poi di miracoloso non aveva proprio niente, tranne il fatto di arricchire chi ce l'ha venduta!!!

Pasticche

Ormai Internet è diventato un supermercato specializzato in prodotti stupefacenti, ci saltano agli occhi ogni giorno queste foto di "prima e dopo", con queste pance smisurate che poi vengono ritirate indietro, forse trattenendo il respiro, o con qualche foto ritocco, addirittura sono state create delle GIF animate, dove si vede proprio la pancia che fa su e giù, e noi ci caschiamo come delle allocche!!!

Prima e dopo

Oddio, spero sinceramente che nessuna di noi che legge questo blog ci sia mai cascata e mai ci cascherà, ma le statistiche ci dicono che, negli ultimi vent'anni, i prodotti dietetici sono quelli che stanno facendo la fortuna dei personaggi più ricchi del mondo.
Se guardate l'elenco dei networkers più ricchi, troverete che l'80 per cento è costituito da aziende che si occupano di benessere, il che tradotto in termini più semplici, vuol dire prodotti per dimagrire, prima di tutto, e poi per ringiovanire, potenziare i muscoli, dare sprint all'intelligenza.

Sono sorpresa, stupefatta, ecco tutto!
Nel ventunesimo secolo, dovremmo essere più svegli, e invece siamo più abbocconi che mai?!?!?

Non si riesce a sfogliare il diario principale di Facebook, senza imbattersi in frasi del genere: "Ho perso venti chili, chiedimi come!"
Non te lo voglio chiedere come!!!
Non lo voglio sapere!

Voglio tenermi i miei venti chili, se necessario, ma non voglio leggere più queste storie farlocche!

Quello che funziona lo sappiamo, mangiare in modo equilibrato, e muoversi, ne abbiamo parlato in un precedente articolo, e sappiamo già come si fa, lo sappiamo tutte.

Che poi non lo facciamo, o lo facciamo male, è tutta un'altra storia...

Spuntini dannosi

Volevo concludere però, con qualche piccolo consiglio per chi sta tentando di mangiare meglio, dico meglio e lo sottolineo, perché non è meno, ma meglio, dobbiamo mangiare meglio!

1 - Non saltiamo la colazione, altrimenti non facciamo neanche mettere in moto il metabolismo.
2 - Facciamo movimento fisico, le scale al posto dell'ascensore, due passi in più piuttosto che due passi in meno, tutto quello che riusciamo a fare, sarà meglio di non fare niente.
3 - Quando ci viene voglia di fare spuntini tra i pasti, prendiamo cose che non rovinano tutta la giornata, quindi sì a frutta, yogurt, tisane, stuzzichini di verdure - prepariamoceli prima! - noci, mandorle, arachidi non salate.

Spuntini giusti

4 - Un trucco per mangiare meno pastasciutta, mi raccomando integrale: aggiungere verdura abbondante, magari grattugiata o ridotta in filamenti come se fossero spaghetti! In alternativa, si possono aggiungere fiocchi di farro o di orzo, che fanno molto volume, con poche calorie.
5 - Mangiamo lentamente, masticando con molta cura, dobbiamo far passare quei famosi venti minuti che danno il senso di sazietà.
6 - Quando abbiamo finito di mangiare, alziamoci subito! Rimanere a cincischiare, seduti a tavola, porta quasi sicuramente a mangiare altre cose non previste.

Forza e coraggio bimbe, alla prossima!

Movimento fisico

MA SE AVESSI PREVISTO TUTTO QUESTO...

Un po' di anni fa c'era il refrain di una famosa canzone che diceva:

"Ma se avessi previsto tutto questo..."

Donna anziana

Il resto non me lo ricordo, ma questa frase qui, ogni tanto mi suona in testa.
Sono tante le cose che avremmo potuto prevedere, prima fra tutte, quella ineluttabile del tempo che passa, e dei tanti incredibili cambiamenti che il nostro corpo affronta, oltre ad una generale sensazione di maggiore stanchezza.
Alcune di noi, ho notato, fanno finta che il tempo non stia passando affatto, e continuano a comportarsi, a parlare, a vestirsi, come se avessero ancora e per sempre sedici anni!
Le vedo continuare a portare tacchi alti, jeans stretti, e trucco strepitoso.
Niente da dire, forse fanno bene loro, magari i problemi bisogna semplicemente ignorarli, chi lo sa!

Donna anziana eccentrica

Altre di noi fanno l'esatto contrario: mettono abiti senza forma, senza colore, senza grinta, si muovono con difficoltà, si lamentano continuamente, come se tutto il mondo avesse perso per sempre ogni attrattiva, e come se la vita fosse già finita, o comunque senza molto significato.

Donne anziane sedute

Ma io dico, ma una via di mezzo, non riusciamo proprio a trovarla?

In America, per esempio, le donne anziane sono bellissime, hanno cura del proprio corpo, del proprio viso, dei propri capelli, cercano di essere sempre a posto, ma senza mai esagerare, conservando la dignità della loro età con un gusto impeccabile; certo si tratta di qualcosa che non può essere generalizzato, perché ci sono sempre persone che si comportano in un modo ed altre in un altro, ma in generale, le americane sono più belle delle italiane.

Anziane americane

Credo che si tratti proprio di una cultura diversa, di una presa di coscienza diversa, più serena, più consapevole, ma sono discorsi un po' troppo difficili per un blog senza pretese come il nostro.

C'è un sito che si occupa esattamente di questo, invece, si chiama Advanced Style, ed è completamente dedicato alla moda per persone anziane, e devo dire, anche piuttosto eccentriche!   

Anziana donna eccentrica

Invece possiamo, per esempio, leggere insieme qualche consiglio per affrontare le cose al meglio possibile, anche qui da noi, che ne pensi?

Intanto occorre rendersi conto che il tempo sta passando, ma cercando di considerarla una gioia, una meta raggiunta, una tappa superata, che ne so, un tassello da aggiungere al disegno completo, non una disgrazia!
Poi, importantissimo, è necessario avere qualcosa da amare, una passione, un hobby, o anche più di uno, in modo da non perdere tempo a... perdere tempo, utilizzando le nostre giornate nei posti che ci piacciono di più, con le persone che amiamo di più, e facendo le cose che ci piacciono di più.
Stare attente alla salute, continuare a curare il nostro aspetto, truccarsi senza esagerare, non fumare, non arrabbiarsi più di tanto, ecco, piccole cose, che sicuramente ci saranno di aiuto.

C'è un articolo del Corriere della Sera dell'anno scorso, che ti metto più sotto se vuoi leggerlo, che ci dice che una buona percentuale dipende da fattori ereditari, ma molto invece dipende da noi.

Come affrontare meglio la terza età.

Cum Gaudio Magno: Focaccia ripiena in padella con (e senza) esubero ...

Cum Gaudio Magno: Focaccia ripiena in padella con (e senza) esubero ...: Pomeriggio di un sabato qualunque, in casa GaudioMagno, all'ora del tè. "Sono così felice che finalmente sia capitata questa oc...